Διαλειμματική Άσκηση: Σπριντ σε σκαλοπάτια!
Διαβάστε επίσης: Διαλειμματική Άσκηση: Ένα πρόγραμμα που θα σας απογειώσει!
Μετά το παραπάνω πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης (HIIT) που σας προτείναμε, ήρθε η ώρα για ένα ακόμη πρόγραμμα που βασίζεται στην ίδια φιλοσοφία της υψηλής έντασης, αλλά μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος εξέλιξης της διαλειμματικής άσκησης. Μιλάμε για τα σπριντ σε σκαλοπάτια, μια άσκηση που γυμνάζει άριστα τα πόδια, ενώ συνδυάζει όλα τα οφέλη της HIIT προπόνησης!