Διαβάστε επίσης: Βρείτε τη χαμένη σας φόρμα: Διατροφή
Αφού στο προηγούμενο άρθρο του my-Fitness.gr είδαμε ποια πρέπει να είναι η διατροφή κατά το διάστημα που προσπαθείτε να βρείτε τη χαμένη σας φόρμα, ήρθε η ώρα να δούμε ποια στρατηγική πρέπει να εφαρμόσετε και στην άσκηση, ώστε να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.
Πολλοί φίλοι και αναγνώστες μας θέτουν κατά καιρούς το παραπάνω ερώτημα. Αντιλαμβανόμενοι λοιπόν το ενδιαφέρον σας πάνω στο θέμα αυτό, θεωρήσαμε καλό να κάνουμε μια σχετική ανάρτηση.
Αφορμή για το άρθρο αυτό στάθηκε, ερώτηση μέλους του φόρουμ μας. Στο Πεδίο Συζητήσεων μας, έχουμε πλέον ενότητα όπου ο καθένας μπορεί να ζητήσει το θέμα που θα ήθελε να διαβάσει στο my-Fitness.gr. Ο Δημήτρης λοιπόν, ζήτησε τη γνώμη μας, όσον αφορά τη σύνδεση υπερτροφίας και ασκήσεων σωματικού βάρους.
Ήρθε η ώρα να θίξουμε ένα από τα πιο πολυσυζητημένα θέματα του fitness. Πολλοί αναγνώστες κατά καιρούς μας έχουν θέσει το παραπάνω ερώτημα και αντιλαμβανόμενοι το ενδιαφέρον, αποφασίσαμε να κάνουμε μια ανάρτηση που να αναλύει πλήρως το θέμα αυτό.
Διαβάστε επίσης: Έλξεις στο μονόζυγο για δικέφαλους
Πρόκειται ίσως για το βασιλιά των ασκήσεων της πλάτης και δε πρέπει να λείπει από κανένα πρόγραμμα! Η άσκηση αυτή στοχεύει έναν από τους μεγαλύτερους μύες στο σώμα, τον πλατύ ραχιαίο, απαιτώντας ταυτόχρονα τη συνεργία ολόκληρου του κορμού για να εκτελεστεί. Κινητοποιώντας λοιπόν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, αυξάνετε σε μεγάλο βαθμό το μεταβολισμό σας!
