my Fitness - Διατροφή

Γιατί τα ελληνόπουλα είναι πρώτα στην παχυσαρκία (1)

Πρώτη στην Ευρώπη είναι η χώρα μας στην παιδική παχυσαρκία, καθώς ένα στα τρία παιδιά είναι υπέρβαρο σύμφωνα με έρευνα της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρίας. Μάλιστα το 80% των παιδιών αυτών θα εξελιχθούν σε παχύσαρκους ενήλικες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γλυκαιμικός δείκτης (1)

Έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία και ακούμε πλέον πολλούς διαιτολόγους να μιλάνε για τον γλυκαιμικό δείκτη και τη σημαντικότητα αυτού στη προσπάθεια κάποιου ανθρώπου να χάσει κιλά. Η πλειοψηφία όμως του κοινού δεν γνωρίζει περί τίνος πρόκειται. Ήρθε λοιπόν η ώρα να ξεδιαλύνουν τα πράγματα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η Ελλάδα πρώτη σε παχυσαρκία στην Ευρώπη!!! ΞΥΠΝΗΣΤΕ!!!!

Παραθέτω κάποια ενδεικτικά νούμερα. Προσωπικά μόλις διάβασα τα παρακάνω στοιχεία δεν έπεσα από τα σύννεφα. Αν κάνετε μια βόλτα έξω στους δρόμους θα συνειδητοποιήσετε, ότι πλέον ο μέσος Έλληνας και η μέση Ελληνίδα, το μόνο για το οποίο ενδιαφέρονται είναι πως θα γεμίσουν τα στομάχια τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κρητική διατροφή

 

 Την υπεροχή της κρητικής διατροφής για την υγεία αλλά και τη συμβολή της στην μακροβιότητα αποδεικνύει μελέτη που ξεκίνησε το 1960 στις ΗΠΑ και βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη και στην οποία έχουν συμμετάσχει μέχρι τώρα 13.000 άνδρες από επτά χώρες.

Τα αποτελέσματα της μελέτης παρουσιάσθηκαν σε εκδήλωση που διοργάνωσε ο Δήμος Μινώα Πεδιάδας, από την διαιτολόγο - διατροφολόγο και μέλος του ειδικού διδακτικού - εργαστηριακού προσωπικού του Πανεπιστημίου Κρήτης, Γιάννα Αποστολάκη. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τα πρώτα βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας!!!

Η σημαντικότητα της διατροφής και η τεράστια σημασία της για την υγεία μας, είναι κάτι που σίγουρα δε χωράει αμφισβήτηση. Το θέμα είναι αν τελικά κάνουμε πράξη τα όσα θεωρούμε δεδομένα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ