my Fitness - Γενικά

Ιδρώτας και σωματική άσκηση

Sweat

Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αμύνεται κατά της υπερβολικής ανάπτυξης θερμοκρασίας, λόγω  της σκληρής δουλειάς των μυών μας. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένας ρυθμιστής της θερμοκρασίας του σώματός μας, ή ένας θερμοστάτης. Κάνει δηλαδή πολύ κρίσιμη δουλειά, κάτι που οι περισσότεροι αγνοούμε παντελώς και απλά στρέφουμε την προσοχή μας στο αν λερωθεί το μεταξωτό, σινιέ μπλουζάκι μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μεγάλοι μύθοι του Fitness

true false fitness

Δυστυχώς στον τομέα του fitness θα ακούσετε 100 διαφορετικές γνώμες, από 100 διαφορετικούς ανθρώπους! Αν και υπάρχουν κάποιες αλήθειες, που είναι κατά γενική ομολογία αποδεκτές, ωστόσο οι ανακρίβειες και οι μύθοι γύρω από πολλά θέματα καλά κρατούν. Στη προσπάθεια μας λοιπόν να πληροφορήσουμε σωστά τους αναγνώστες μας, σας παραθέτουμε κάποιους από τους πιο καλά ριζωμένους μύθους του Fitness.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To Fitness είναι τρόπος ζωής!

Fitness is a lifestyle!

Η στιγμή που δημοσιεύεται το παρόν άρθρο σίγουρα δεν είναι τυχαία! Πρόκειται για την αρχή της Άνοιξης, που είναι η περίοδος όπου η πλειοψηφία του κόσμου αρχίζει και ενδιαφέρεται για το σώμα του, ενόψει καλοκαιριού... Αν κάνετε λοιπόν μια βόλτα στα γυμναστήρια θα τα δείτε γεμάτα, με ανθρώπους που μπορεί να έχουν να γυμναστούν από το περασμένο Μάιο (λίγο πριν αρχίσει το καλοκαίρι)!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Παραμείνετε fit στις διακοπές!

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και οι περισσότεροι μάλλον θα ετοιμάζεστε για τις διακοπές σας! Σίγουρα η περίοδος των διακοπών είναι ένα διάστημα, όπου όλοι θα πρέπει να ξεφεύγουμε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή με τους φίλους και τις οικογένειες μας. Το γεγονός αυτό όμως, δε θα πρέπει να εμποδίζει κανέναν από το να παραμείνει fit!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η σωματική αδράνεια υπαίτια για 5,3 εκατομμύρια θανάτους ετησίως!!!

Με λύπη έπεσε στα χέρια μου έρευνα που απλά επιβεβαιώνει τα όσα θεωρώ δεδομένα εδώ και πολύ καιρό. Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα 33 επιστημόνων, που δημοσιεύεται στο περιοδικό TheLancet, η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί 5,3 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως το χρόνο, όσους δηλαδή και το κάπνισμα!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ