Καλημέρα σας,
Είμαι αρχάριος στην γυμναστική. Πρίν από 1 χρόνο και για πείπου 1 χρόνο, πήγαινα γυμναστήριο, αλλά όπως πολλά άρθρα σας λένε, η γυμναστική στην ύπαιθρο δεν συγκρίνεται με κανένα γυμναστήριο.
Έτσι αποφάσισα να κάνω γυμναστική έξω. Έχω διαβάσει πολλά για την διαλειμματική άσκηση, αλλά όλοι λένε ότι είναι για fit άτομα(πράγμα που δεν είμαι). Μήπως μπορείτε να με συμβουλέψετε για το τι είδους αερόβια άσκηση πρέπει να κάνω έτσι ώστε να ισιώσει η κοιλιά και να αποκτήσω μια σχετικά καλή φυσική κατάσταση?
Αυτή τη στιγμή κάνω γρήγορο περπάτημα για περίπου 30' 40'.
Σας ευχαριστώ πολύ.
