προπόνηση για αρχάριους

Νέος στο άθλημα; Συμβουλέψου τους παλιότερους!
 
Δημοσιεύσεις: 1
Εγγραφή: 04 Αύγ 2014, 12:39

προπόνηση για αρχάριους

Δημοσίευση από smart » 04 Αύγ 2014, 13:30

καλησπέρα σας είμαι 1,82 και 107 κιλά θα ήθελα αν μπορείτε να μου γραψετε ένα προγραμμα αερόβιας γυμναστικής και γραμοσις βάρη αλτήρες είμαι κοντά σε θαλασσα θα μπορούσα να κάνω κολύμβηση κανό και ποδήλατο,και θα ήθελα να μου βγάλετε ένα προγραμμα καθημερινό διατροφής για γραμμωση.

ευχαριστώ πολύ

Επιστροφή στο Συμβουλές για αρχάριους

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτή την Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 2 επισκέπτες