από vaggelis » 19 Απρ 2013, 14:20
Γεια σου Τάσο. Γενικά είμαι κατά κάθε είδους συμπληρώματος. Θεωρώ ότι ένας ερασιτέχνη αθλητή δε χρειάζεται κανενός είδους συμπλήρωμα διατροφής. Τώρα η δοσολογία των αμινοξέων που θα πάρεις, εξαρτάται από την εταιρία που θα επιλέξεις, μιας που η καθεμιά έχει διαφορετικές δοσολογίες απ'ότι έχω διαβάσει. Τώρα θα πρέπει να λαμβάνεις κάποια ποσότητα πριν τη προπόνηση και σίγουρα αμέσως μόλις τελειώνεις.
Θέλω να επισημάνω ότι γυμνάζομαι πολλά χρόνια και δεν έχω πάρει ποτέ το οτιδήποτε, οπότε οι συμβουλές πάνω στα συμπληρώματα είναι καθαρά από αυτά που έχω διαβάσει και όχι από προσωπική εμπειρία. Καλό θα ήταν και εσύ, αλλά και όλοι όσοι τα λαμβάνουν, να σκεφτούν σοβαρά αν όντως τα χρειάζονται ή απλά είναι θύματα του marketing των εταιριών και όσων τα πλασάρουν.
Ελπίζω να σε βοήθησα.
First you feel like dying, then you feel reborn!!!