Καλησπερα εχει κανα διωρο που διαβαζω τα θεματα στο site και αποφασισα να γραψω.
Ας ξεκινησω λεγοντας οτι ειμαι 28 ετων 1,84 και 70 κιλα,ζω μονος επειδη σπουδαζω στο εξωτερικο.Προφανως το θεμα μου ειναι οτι ειμαι αρκετα αδυνατος αλλα και αδυναμος. Σκοπος μου ειναι να βελτιωσω και τα δυο. Μου ειναι ομως πολυ εως αρκετα δυσκολο να βαλω κιλα και σκεφτομουν τα συμπληρωματα χωρις ομως να ειμαι 100% σιγουρος οτι θελω να παρω.
Τι ειναι αυτο που μου προτεινεται τοσο για τα κιλα οσο και προγραμμα για ενδυναμωση?