Σελίδα 1 από 1

Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 12:53
από Δαναη
Καλημερα σε ολους :) .......τι γνωμη εχετε για τους τραπεζοειδεις σε μια γυναικα ????...πρεπει να τους γυμναζει ???....δεν ειναι λιγο ασχημο :shock: (εμφανισιακα) για γυναικα ??? Σας ευχαριστω ;) !!!!

Re: Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 14:42
από vaggelis
Γεια σου Δανάη! Δεν πρόκειται να γίνεις σαν κάποιες περιπτώσεις που βλέπεις σε διάφορες φωτογραφίες. Προφανώς και πρέπει να του γυμνάζεις όπως άλλωστε όλες τις μυικές ομάδες! Οπότε κάνε άφοβα ασκήσεις και μη φοβάσαι δε πρόκειται να δεις κανένα αντιαισθητικό αποτέλεσμα. Τα αποτελέσματα που βλέπεις και δεν σου αρέσουν, είναι προϊόντα ντόπινγκ που δεν γίνονται φυσιολογικά.

Re: Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 15:38
από Δαναη
Vaggeli ο γυμναστης μου εβαλε 2 ασκησεις μονο για τραπεζοειδεις και λιγο ξαφνιαστικα... οταν κανω Κωπηλατική με αλτήρες η αρσεις θανατου με μπαρα η οποιαδηποτε ασκησει για πλατη, λογικο δεν ειναι να γυμναζεται και ο τραπεζοειδης σαν δευτερευουσα μυικη ομαδα ????....Σ ευχαριστω !!!!!!!!!

Re: Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 15:46
από Δαναη
Οι ασκησεις που μου εβαλε ειναι...ανασηκωσεις ωμων με μπαρα και κωπηλατικη-μπαρα με αναποδη λαβη.......πιστευεις οτι πρεπει να τις κανω ????

Re: Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 17:00
από vaggelis
Γενικά είμαι κατά των ασκήσεων απομόνωσης, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων. Οι ανυψώσεις ώμων είναι μια καλή άσκηση που γυμνάζει και την πλάτη κατά ένα μέρος, όπως και η κωπηλατική οπότε ναι κάνε τις! Μην ανησυχείς δε πρόκειται να γίνεις σαν τον Hulk!! ;)

Re: Τραπεζοειδείς σε γυναικες !!!!

ΔημοσίευσηΔημοσιεύτηκε: 12 Απρ 2013, 17:07
από Δαναη
Οκ Vaggeli ευχαριστω :D !!!!!!!!!!!!!!!