Γεια σου Τζένη και καλωσόρισες στη σελίδα μας!!
Έκανες πολύ καλή προσπάθεια και μπράβο σου! Αλλά για να μην πάει χαμένη, καθώς και για να έχεις τα επιπλέον αποτελέσματα που θέλεις, θα πρέπει να εντάξεις στη ζωή σου απαραίτητα τη γυμναστική! Ξεκινώντας σε ένα γυμναστήριο θα ήταν μια καλή αρχή για να αποκτήσεις κάποιες βάσεις και να μάθεις διάφορες ασκήσεις. Από την άλλη, θα μπορούσες να γραφτείς και σε κάποιο ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής
(π.χ. fitbox, crossfit, spinning), το οποίο να το κάνεις πιο ευχάριστα χωρίς να βαριέσαι.
Επίσης, μπορείς να ασχοληθείς με τα προγράμματα λειτουργικής γυμναστικής και HIIT που παρουσιάζουμε στο
my-Fitness.gr, τα οποία μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι σου ή στην ύπαιθρο!