Καλησπέρα!Είμαι και εγώ καινούρια στο forum,και από μια πρώτη ματιά που έριξα,είναι πολύ καλό!!
Ήθελα να μου πείτε τη γνώμη σας πάνω στο θέμα της προπόνησής μου.Καταρχήν ειμαι 58κιλά και 1,67!Γυμνάζομαι συστηματικά σχεδόν όλο τον χρόνο,όμως φέτος διέκοψα το γυμναστήριο όλον το χειμώνα,και ξεκίνησα πάλι αρχές Απρίλη.Πλέον ο στόχος είναι να φύγει λίγο λίπος από τα πόδια.
Πηγαίνω σχεδόν καθημερινά απο δευτέρα ως παρασκευή,κάνω κάποια προγράμματα που συνδυάζουν αερόβια με ελαφριά βαράκια και συνήθως κάνω και μια ώρα διαδρομο στο κλείσιμο!Πόση ώρα προπόνηση πρέπει να κάνω την μέρα?Είναι σωστό να κάνω κάθε μέρα διαδρόμο ή είναι καλύτερο το ποδήλατο ή το ελλειπτικό?
Επειδή θέλω να χάσω λίπος,φοβάμαι μην φτάσω σε αντίθετα αποτελέσματα με την άσκηση που κάνω.
Ευχαριστώ πολύ και συγνώμη αν κούρασα!
