Δύσκολη περίπτωση η ρήξη χιαστού. Καλό θα είναι να ακολουθήσεις την αποθεραπεία που σου συνέστησε ο γιατρός και αφού ολοκληρωθεί να εντάξεις στο πρόγραμμά σου ασκήσεις ποδιών με αντιστάσεις (βάρη) και σωματικού βάρους. Πάντα όμως θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, από τη στιγμή που έχεις προηγούμενα με το συγκεκριμένο γόνατο. Τα αίτια του τραυματισμού δεν μπορούμε να τα ξέρουμε, γιατροί δεν είμαστε.. Αλλά, ακόμα και ένας πολύ καλά γυμνασμένος άνθρωπος, μπορεί σε κάποια κακή στιγμή να τραυματιστεί, ειδικά σε κάποιο γενετικά πιο αδύναμο σημείο. Οπότε για την ώρα καλύτερα να ακολουθήσεις τις συμβουλές του γιατρού. Είχαμε σκοπό να συντάξουμε ένα πλήρες άρθρο-οδηγό για ασκήσεις ποδιών, αλλά λόγω πολλών υποχρεώσεων δεν προλάβαμε. Στο επόμενο διάστημα όμως θα κάνουμε τη σχετική ανάρτηση.
Μέχρι τότε καλή ανάρρωση και σύντομα ξανά δυνατός!Στατιστικά: Δημοσιεύτηκε από GiorikasGR — 14 Ιουν 2014, 20:25
]]>