Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι βρίσκεσαι στο σωστό δρόμο, όπως επίσης και στο σωστό μέρος γι' αυτά που ρωτάς!
Πολλά μπράβο για την προσπάθεια που έχεις κάνει μέχρι τώρα, όπως είδες είχε αποτέλεσμα. Οπότε τώρα μπορείς να συνεχίσεις πάνω στη γραμμή που έχεις ακολουθήσει και να την εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο.
Σίγουρα θα πρέπει να προσθέσεις τα βάρη στο πρόγραμμά σου, ώστε να έχεις μυϊκή ανάπτυξη, ενώ ταυτόχρονα να αυξήσεις την ένταση στην αερόβια σου, εντάσσοντας την διαλειμματική άσκηση. Όσον αφορά τη διατροφή, συμφωνώ με τη λογική σου να ακολουθήσεις ένα ευρύ πρόγραμμα που έχει τα πάντα αλλά με μέτρο. Οι στερήσεις δεν κάνουν καλό και μπορούν να γίνουν μόνο προσωρινά, ενώ μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή μπορεί να κρατήσεις για πάντα και τα οφέλη της θα είναι μόνιμα. Στην ιστοσελίδα μας και συγκεκριμένα στις κατηγορίες "" και "" θα βρεις πολλές ασκήσεις και συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν στους στόχους σου. Το όλο σκεπτικό σου, μπορώ να πω ταιριάζει με αυτά που γράφουμε, οπότε πιστεύω θα μπορέσεις να τα αφοσιώσεις πολύ εύκολα.
Συνέχισε την προσπάθεια σου και ότι χρειαστείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.
Να θυμάσαι πάντα ότι το fitness είναι τρόπος ζωής.
Καλές προπονήσεις!Στατιστικά: Δημοσιεύτηκε από GiorikasGR — 14 Ιουν 2014, 20:09
]]>