ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Τα άρθρα του my Fitness με τις περισσότερες αναγνώσεις

Τρικέφαλοι: Οι καλύτερες ασκήσεις

Προπόνηση

Ποιος δε θα ήθελε ένα εντυπωσιακό και μυώδες χέρι; Όλοι οι άνδρες, αθλούμενοι ή μη, δίνουν ιδιαίτερη σημασία σε αυτό! Έτσι, οι ασκήσεις δικεφάλων αποτελούν τη Νο1 επιλογή για όλους

Γυμναστική στο σπίτι! (1)

Προπόνηση

Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι! (2)
Παρόλο που υπάρχει πλέον πληθώρα γυμναστηρίων σε κάθε περιοχή, πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να πηγαίνουν σε κάποιο από αυτά. Είτε

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Διατροφή

Διαβάστε επίσης: Πρωτεΐνη: Βασικές Γνώσεις
Αφορμή για το άρθρο αυτό έχει σταθεί η κατά καιρούς κουβέντα που έχω κάνει με πολύ κόσμο, στην οποία η πλέον συχνή ερώτηση που ήταν: Τι

Διατροφή για γράμμωση (1)

Διατροφή

Διαβάστε επίσης: Γράμμωση: Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε!
Η γράμμωση είναι σίγουρα ζητούμενο και πόθος για κάθε άνθρωπο που γυμνάζεται. Το πρόβλημα όμως είναι, ότι η πλειοψηφία

Κοιλιακοί: Οι καλύτερες ασκήσεις

Προπόνηση

Στην ανάρτηση αυτή θα σας παρουσιάσουμε τις καλύτερες ασκήσεις, για την εκγύμναση των κοιλιακών μυών. Προτού όμως προχωρήσετε παρακάτω, είναι σημαντικό να έχετε κάποιες γνώσεις σχετικά

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Slider

Ιατρικά

  • Πρώτες βοήθειες: Καρδιακή ανακοπή και ΚΑΡΠΑ

    Basic Life Support

    Διαβάστε επίσης: Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την καρδιά;

    Κατά καιρούς ακούμε από συγγενείς, φίλους και γνωστούς, ή ακόμα περισσότερο, βλέπουμε και διαβάζουμε στις ειδήσεις και στο διαδίκτυο, για τις περιπτώσεις εκείνες όπου κάποιος συνάνθρωπός μας καταρρέει ξαφνικά και πέφτει στο έδαφος. Άραγε, εάν ήμασταν εμείς μάρτυρες σε ένα τέτοιο περιστατικό, θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε, χωρίς μάλιστα να έχουμε την οποιαδήποτε σχετική ιατρική γνώση; Η απάντηση δεν είναι πάντα εύκολη.

  • Λιποδιαλύτες για γρήγορο αδυνάτισμα: Ευλογία ή Απειλή;

    fat burners Diet Pills

    Διαβάστε επίσης: Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

    Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής της σύγχρονης κοινωνίας επιτάσσουν την ανθρώπινη απαίτηση για ικανοποιητικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι η παχυσαρκία και τα περιττά κιλά αποτελούν ίσως το υπ’ αριθμόν ένα ζήτημα υγείας που απασχολεί τον άνθρωπο στην καθημερινότητά του, ο τελευταίος προσπαθεί συνεχώς να βρει εύκολους και αποτελεσματικούς τρόπους αδυνατίσματος, που να μην περιλαμβάνουν την κουραστική και χρονοβόρα σωματική άσκηση, ή τις στερητικές δίαιτες. Οι λεγόμενοι λιποδιαλύτες, ουσίες δηλαδή που υπόσχονται μείωση του σωματικού βάρους μέσω επιτάχυνσης της καύσης των λιπών, είναι ένας από αυτούς τους τρόπους.

  • Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την καρδιά;

    heart fitness

    Διαβάστε επίσης: Πρώτες βοήθειες: Καρδιακή ανακοπή και ΚΑΡΠΑ

    Κάθε άνθρωπος ζει, κινείται και γυμνάζεται εξαιτίας της καρδιακής λειτουργίας. Αν και είναι γνωστό, ότι η τακτική σωματική άσκηση προσφέρει καρδιοπροστασία και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, πρόσφατες μελέτες θέτουν προβληματισμούς όσον αφορά τις αρνητικές επιπτώσεις της έντονης γυμναστικής στην καρδιά. Στο παρόν άρθρο του my-fitness.gr, θα προσπαθήσουμε να παρουσιάσουμε όλα τα νεότερα δεδομένα σχετικά με τις βλάβες, που μπορεί να προκαλέσει η έντονη σωματική άσκηση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

  • Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

    paxysarkia

    Διαβάστε επίσης: Λιποδιαλύτες για γρήγορο αδυνάτισμα: Ευλογία ή Απειλή;

    Η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις πιο απειλητικές ασθένειες των ημερών μας και γίνεται πολύ συζήτηση για τη διατροφή και τις προσλαμβανόμενες θερμίδες ως τα κυριότερα αίτια που την προκαλούν. Ωστόσο, στην καθημερινότητά μας, λίγο μας απασχολούν οι παθοφυσιολογικοί μηχανισμοί που εμπλέκονται στη γένεση της παχυσαρκίας, καθώς και τα μοριακά αίτια που προδιαθέτουν σε αυτήν. Στο παρόν άρθρο του my-Fitness.gr θα γίνει προσπάθεια να εξηγηθεί ο βασικός μηχανισμός με τον οποίο ρυθμίζεται η όρεξη και θα αναφερθούν οι κυριότεροι μη διαιτητικοί παράγοντες που εμπλέκονται στη γένεση της παχυσαρκίας.