Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

Διαβάστε επίσης: Διαλειμματική ή αερόβια σταθερού τέμπο για μεγαλύτερη καύση λίπους; Το αναπνευστικό πηλίκο (RQ) ορίζεται ως η ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα (CO2) που εκπνέουμε διά την ποσότητα του οξυγόνου (O2) που εισπνέουμε.

Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Διαβάστε επίσης: Παραμείνετε fit στις διακοπές! Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να… καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Πριν προχωρήσω στους βασικούς λόγους με βάση τους οποίους απορρίπτω τις πρωτεϊνικές σκόνες και πάω μόνο για φυσικές, ανεπεξέργαστες κατά το δυνατόν και πλήρεις τροφές, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω ότι δεν είμαι υπερβολικός, υποχόνδριος και άνθρωπος των άκρων! Δεν θα πω π.χ. ότι με μια whey θα πάθει κάτι το...

Γυμναστική στο σπίτι! (2)

Γυμναστική στο σπίτι! (2)

Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι! (1) Όπως αναφέρουμε και σε προηγούμενο άρθρο του my-Fitness.gr, πολλοί άνθρωποι παρόλο που θέλουν να γυμναστούν, δεν έχουν τα απαιτούμενα χρήματα και τον χρόνο για να πάνε σε κάποιο γυμναστήριο. Ποια είναι η λύση σε αυτή την περίπτωση; Η γυμναστική στο σπίτι ή στο...

Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

  Διαβάστε επίσης: · Διαλειμματική Άσκηση: Ένα πρόγραμμα που θα σας απογειώσει!· Διαλειμματική Άσκηση: Σπριντ σε σκαλοπάτια! Το πρόγραμμα που θα σας δώσουμε είναι για όσους έχουν βαρεθεί τα κλασικά προγράμματα αερόβιας άσκησης και θέλουν να κάνουν ένα βήμα παραπάνω. Απευθύνεται κυρίως σε ήδη fit άτομα. Το εφαρμόζουμε εδώ και...

  • Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

    Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης...

    Δευτέρα, 01 Σεπτέμβριος 2014 20:32
  • Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Δευτέρα, 04 Αύγουστος 2014 17:43
  • Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Τετάρτη, 07 Μάιος 2014 21:20
  • Γυμναστική στο σπίτι! (2)

    Γυμναστική στο σπίτι! (2)

    Τετάρτη, 23 Απρίλιος 2014 18:00
  • Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

    Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

    Τρίτη, 01 Απρίλιος 2014 00:00

Τελευταία Νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω