Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Διαβάστε επίσης: Παραμείνετε fit στις διακοπές! Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να… καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Πριν προχωρήσω στους βασικούς λόγους με βάση τους οποίους απορρίπτω τις πρωτεϊνικές σκόνες και πάω μόνο για φυσικές, ανεπεξέργαστες κατά το δυνατόν και πλήρεις τροφές, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω ότι δεν είμαι υπερβολικός, υποχόνδριος και άνθρωπος των άκρων! Δεν θα πω π.χ. ότι με μια whey θα πάθει κάτι το...

Γυμναστική στο σπίτι! (2)

Γυμναστική στο σπίτι! (2)

Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι! (1) Όπως αναφέρουμε και σε προηγούμενο άρθρο του my-Fitness.gr, πολλοί άνθρωποι παρόλο που θέλουν να γυμναστούν, δεν έχουν τα απαιτούμενα χρήματα και τον χρόνο για να πάνε σε κάποιο γυμναστήριο. Ποια είναι η λύση σε αυτή την περίπτωση; Η γυμναστική στο σπίτι ή στο...

Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

  Διαβάστε επίσης: · Διαλειμματική Άσκηση: Ένα πρόγραμμα που θα σας απογειώσει!· Διαλειμματική Άσκηση: Σπριντ σε σκαλοπάτια! Το πρόγραμμα που θα σας δώσουμε είναι για όσους έχουν βαρεθεί τα κλασικά προγράμματα αερόβιας άσκησης και θέλουν να κάνουν ένα βήμα παραπάνω. Απευθύνεται κυρίως σε ήδη fit άτομα. Το εφαρμόζουμε εδώ και...

Η σωστή τεχνική στο τρέξιμο

Η σωστή τεχνική στο τρέξιμο

Πολλοί ερασιτέχνες αθλητές αποκτούν προβλήματα στις αρθρώσεις, επειδή η τεχνική τους στο τρέξιμο είναι τελείως λανθασμένη. Άλλοι πάσχουν από συνεχείς μικροτραυματισμούς, που τους κρατάνε πίσω στα προγράμματά τους. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτές τις συνέπειες;

  • Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Δευτέρα, 04 Αύγουστος 2014 17:43
  • Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Τετάρτη, 07 Μάιος 2014 21:20
  • Γυμναστική στο σπίτι! (2)

    Γυμναστική στο σπίτι! (2)

    Τετάρτη, 23 Απρίλιος 2014 18:00
  • Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

    Σούπερ πρόγραμμα: Κωδικός Μαρίνα!

    Τρίτη, 01 Απρίλιος 2014 00:00
  • Η σωστή τεχνική στο τρέξιμο

    Η σωστή τεχνική στο τρέξιμο

    Τετάρτη, 19 Φεβρουάριος 2014 14:09

Τελευταία Νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω