Γυμναστήριο στο σπίτι, ότι χρειάζεστε!

Γυμναστήριο στο σπίτι, ότι χρειάζεστε!

Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι! (1), Γυμναστική στο σπίτι! (2) Εάν σας αρέσει να αθλείστε, αλλά παρόλα αυτά τα γυμναστήρια δεν είναι το στυλ σας, σκεφτείτε την ιδέα να μεταμορφώσετε ένα χώρο του δικού σας σπιτιού σε προσωπικό γυμναστήριο!

Tα πλεονεκτήματα της άσκησης που θα βελτιώσουν τη ζωή σας!

Tα πλεονεκτήματα της άσκησης που θα βελτιώσουν τη ζωή σας!

Oι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται με τη σωματική άσκηση για λόγους απλής ματαιοδοξίας. Θέλουν να είναι ελκυστικότεροι! Kάποιοι άλλοι έχουν περισσότερο στο νου τους την υγεία! Κάποιοι τέλος επιδιώκουν και τα δύο! Όλοι οι λόγοι είναι θεμιτοί. Σήμερα θα δούμε μερικά από τα απροσδόκητα οφέλη της άσκησης που μας βοηθούν...

Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

Διαβάστε επίσης: Διαλειμματική ή αερόβια σταθερού τέμπο για μεγαλύτερη καύση λίπους; Το αναπνευστικό πηλίκο (RQ) ορίζεται ως η ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα (CO2) που εκπνέουμε διά την ποσότητα του οξυγόνου (O2) που εισπνέουμε.

Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

Διαβάστε επίσης: Παραμείνετε fit στις διακοπές! Το καλοκαίρι είναι καλή περίοδος για άσκηση, όμως η υπερβολική ζέστη και η υγρασία δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι για να διατηρήσετε την σιλουέτα σας χωρίς να… καείτε από τον ήλιο. Διαβάστε πώς.

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

Πριν προχωρήσω στους βασικούς λόγους με βάση τους οποίους απορρίπτω τις πρωτεϊνικές σκόνες και πάω μόνο για φυσικές, ανεπεξέργαστες κατά το δυνατόν και πλήρεις τροφές, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω ότι δεν είμαι υπερβολικός, υποχόνδριος και άνθρωπος των άκρων! Δεν θα πω π.χ. ότι με μια whey θα πάθει κάτι το...

  • Γυμναστήριο στο σπίτι, ότι χρειάζεστε!

    Γυμναστήριο στο σπίτι, ότι χρειάζεστε!

    Δευτέρα, 20 Οκτώβριος 2014 21:25
  • Tα πλεονεκτήματα της άσκησης που θα βελτιώσουν τη ζωή σας!

    Tα πλεονεκτήματα της άσκησης που θα βελτιώσουν...

    Δευτέρα, 06 Οκτώβριος 2014 20:20
  • Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης καύσης λίπους

    Το αναπνευστικό πηλίκο και ο μύθος της ζώνης...

    Δευτέρα, 01 Σεπτέμβριος 2014 20:32
  • Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Γυμναστική σε καιρούς… καύσωνα!

    Δευτέρα, 04 Αύγουστος 2014 17:43
  • Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Λόγοι για να μην καταναλώνετε πρωτεϊνικές σκόνες!

    Τετάρτη, 07 Μάιος 2014 21:20

Τελευταία Νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω