Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών

Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών

Οι περισσότεροι από εσάς έχετε πάρει την αποφάση, κάποια στιγμή στη ζωή σας, να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, προκειμένου να πετύχετε τον στόχο που έχετε θέσει. Όμως πόσοι από σας γνωρίζετε τις μορφολογικές μεταβολές, που επιφέρει ο εκάστοτε τύπος προπόνησης στο μυικό σας σύστημα; Και κατά πόσο ο στόχος...

Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις πιο απειλητικές ασθένειες των ημερών μας και γίνεται πολύ συζήτηση για τη διατροφή και τις προσλαμβανόμενες θερμίδες ως τα κυριότερα αίτια που την προκαλούν. Ωστόσο, στην καθημερινότητά μας, λίγο μας απασχολούν οι παθοφυσιολογικοί μηχανισμοί που εμπλέκονται στη γένεση της παχυσαρκίας, καθώς και τα...

EPOC effect: Τι είναι η μετάκαυση - afterburn μετά την άσκηση;

EPOC effect: Τι είναι η μετάκαυση - afterburn μετά την άσκηση;

  Διαβάστε επίσης: Διαλειμματική ή αερόβια σταθερού τέμπο για μεγαλύτερη καύση λίπους; Πολλές φορές στα άρθρα και τα προγράμματα του my-Fitness.gr θα έχετε δει τον όρο μετάκαυση, ή afterburn. Ο όρος αυτός είναι ουσιαστικά η ανεπίσημη μορφή της επιστημονικής ονομασίας του EPOC effect, που αποτελεί συντομογραφία του «Excess Post-Exercise Oxygen...

Τι να προσέχετε στα συμπληρώματα πολυβιταμινών και μετάλλων

Τι να προσέχετε στα συμπληρώματα πολυβιταμινών και μετάλλων

Διαβάστε επίσης: Συμπληρώματα διατροφής: Κατά πόσο τα χρειαζόμαστε; Υπάρχει μεγάλη μερίδα ανθρώπων οι οποίοι είτε αθλούνται, είτε δεν αθλούνται και έχουν παρεξηγήσει την έννοια του συμπληρώματος διατροφής. Το συμπλήρωμα δεν είναι κάτι περισσότερο, ούτε κάτι λιγότερο από αυτό που λέει η λέξη! Βοηθάει, επικουρεί, ενισχύει, συμπληρώνει τη διατροφή, η οποία...

Fight Aerobic: Αεροβική άσκηση με κινήσεις πολεμικών τεχνών!

Fight Aerobic: Αεροβική άσκηση με κινήσεις πολεμικών τεχνών!

Το Fight Aerobic είναι ένα δυναμικό υψηλής έντασης ομαδικό πρόγραμμα που συνδυάζει αεροβική άσκηση με κινήσεις πολεμικών τεχνών. Στοιχεία του είναι η ένταση, η δύναμη, η τεχνική και ο ρυθμός, ενώ επιδρά στην αερόβια, αλλά και αναερόβια λειτουργία του οργανισμού.

  • Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών

    Επίδραση της προπόνησης στην μορφολογία των μυών

    Τετάρτη, 10 Φεβρουάριος 2016 12:14
  • Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

    Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας

    Σάββατο, 06 Φεβρουάριος 2016 18:28
  • EPOC effect: Τι είναι η μετάκαυση - afterburn μετά την άσκηση;

    EPOC effect: Τι είναι η μετάκαυση - afterburn...

    Τρίτη, 19 Ιανουάριος 2016 18:30
  • Τι να προσέχετε στα συμπληρώματα πολυβιταμινών και μετάλλων

    Τι να προσέχετε στα συμπληρώματα πολυβιταμινών...

    Τρίτη, 22 Δεκέμβριος 2015 13:48
  • Fight Aerobic: Αεροβική άσκηση με κινήσεις πολεμικών τεχνών!

    Fight Aerobic: Αεροβική άσκηση με κινήσεις...

    Τετάρτη, 09 Δεκέμβριος 2015 16:51

Τελευταία νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω