Τα συνηθέστερα λάθη όταν γυμνάζετε το στήθος σας

Τα συνηθέστερα λάθη όταν γυμνάζετε το στήθος σας

Διαβάστε επίσης: Τεχνικές ασκήσεων για μυϊκή υπερτροφία Έχετε φτάσει σε ένα τέλμα και δεν βλέπετε επιπλέον ανάπτυξη στους θωρακικούς σας μύες; Σίγουρα κάτι κάνετε λάθος! Ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που σας κρατάνε μακριά από το να αποκτήσετε το στήθος που επιθυμείτε;

Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την καρδιά;

Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την καρδιά;

Διαβάστε επίσης: Γιατί παχαίνουμε; Η παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας Κάθε άνθρωπος ζει, κινείται και γυμνάζεται εξαιτίας της καρδιακής λειτουργίας. Αν και είναι γνωστό, ότι η τακτική σωματική άσκηση προσφέρει καρδιοπροστασία και ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, πρόσφατες μελέτες θέτουν προβληματισμούς όσον αφορά τις αρνητικές επιπτώσεις της έντονης γυμναστικής στην καρδιά. Στο...

Γυμναστική και κοινωνική σαχλαμάρα...

Γυμναστική και κοινωνική σαχλαμάρα...

Σε μια περίοδο οικονομικής κρίσης, όπου αμφισβητούνται οι δομές, θα ήταν απίθανο να ξεφύγει και η βιομηχανία του fitness. Η νέα τάση εμπεριέχει χαμόγελα και κοιλιακούς, απίθανων τύπων, που αν και δεν γυμνάζονται εντατικά φροντίζουν παράλληλα να διατηρούν χαμηλό σωματικό βάρος και να επιδιώκουν μια σταθερή μυϊκότητα, ώστε κάθε...

Aerial Yoga - Εναέρια Yoga

Aerial Yoga - Εναέρια Yoga

Η Aerial Yoga ή αλλιώς η εναέρια yoga είναι η νέα τάση εναλλακτικής γυμναστικής που καταργεί τον ρόλο της βαρύτητας και σου προσδίδει ένα αίσθημα ελευθερίας.

Πότε και γιατί να τρώμε απλούς υδατάνθρακες

Πότε και γιατί να τρώμε απλούς υδατάνθρακες

  Διαβάστε επίσης: Διατροφή για γράμμωση (3): Υδατάνθρακες Πολλοί φοβούνται ότι τρώγοντας τροφές με υδατάνθρακες θα βάλουν λίπος. Επίσης, πολύ κόσμος τρώει περισσότερους υδατάνθρακες απ’ ότι θα έπρεπε. Όλοι αυτοί παραπονιούνται, ότι δε μπορούν να χάσουν κιλά. Τι κάνουν λάθος; Η άγνοια είναι μεγάλος εχθρός φίλοι μου. Πάμε να δούμε...

  • Τα συνηθέστερα λάθη όταν γυμνάζετε το στήθος σας

    Τα συνηθέστερα λάθη όταν γυμνάζετε το στήθος σας

    Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017 14:18
  • Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την καρδιά;

    Μπορεί η έντονη σωματική άσκηση να βλάψει την...

    Κυριακή, 08 Ιανουαρίου 2017 20:55
  • Γυμναστική και κοινωνική σαχλαμάρα...

    Γυμναστική και κοινωνική σαχλαμάρα...

    Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2016 20:48
  • Aerial Yoga - Εναέρια Yoga

    Aerial Yoga - Εναέρια Yoga

    Κυριακή, 27 Νοεμβρίου 2016 17:50
  • Πότε και γιατί να τρώμε απλούς υδατάνθρακες

    Πότε και γιατί να τρώμε απλούς υδατάνθρακες

    Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2016 16:53

Τελευταία νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω