Η πυραμίδα της μυϊκής ανάπτυξης!

Η πυραμίδα της μυϊκής ανάπτυξης!

Σίγουρα γνωρίζετε την διατροφική πυραμίδα. Στο my-Fitness.gr σας παρουσιάζουμε την πυραμίδα της μυϊκής ανάπτυξης! Η πυραμίδα αυτή καθορίζει το τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, ενώ παράλληλα δείχνει τη σειρά προτεραιότητας που πρέπει να ακολουθήσετε.

Αίτια οσφυαλγίας στους εργαζόμενους γραφείου

Αίτια οσφυαλγίας στους εργαζόμενους γραφείου

Η οσφυαλγία παραμένει το κυρίαρχο πρόβλημα υγείας στις βιομηχανικές χώρες και είναι η κύρια αιτία περιορισμού της δραστηριότητας και απουσίας από την εργασία (1).

Διαγωνισμός: Μία μηνιαία συνδρομή στο γυμναστήριο Sporting Fitness Center

Διαγωνισμός: Μία μηνιαία συνδρομή στο γυμναστήριο Sporting Fitness Center

  Το my-Fitness.gr σε συνεργασία με το γυμναστήριο Sporting Fitness Center, στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης, σας δίνει την ευκαιρία να συμμετέχετε στην κλήρωση για μία μηνιαία συνδρομή! Το άτομο που θα κερδίσει, μπορεί να φέρει μαζί του κι ένα/μία φίλο/φίλη του εντελώς δωρεάν!

Αδυνατίστε κολυμπώντας!

Αδυνατίστε κολυμπώντας!

  Διαβάστε επίσης: Κολύμβηση και υγεία Το χάσιμο βάρους είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που ζητάνε οι νέοι ασκούμενοι, σε προγράμματα εκγύμνασης. Συνήθως, ακούγοντας χάσιμο βάρους, το μυαλό πάει σε διαδρόμους, ποδήλατα και όργανα γυμναστηρίου. Σε αυτό το άρθρο του my-Fitness.gr, θα εξετάσουμε την καύση λίπους στο νερό και...

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

  Διαβάστε επίσης: Κοιλιακοί: Όσα πρέπει να γνωρίζετε! Η σταθεροποίηση - ενδυνάμωση των μυών του κορμού έχει γίνει πολύ δημοφιλής έκφραση τα τελευταία χρόνια και έχει περάσει από τα φυσιοθεραπευτήρια στα γυμναστήρια, μέσω γνωστών μεθόδων άσκησης, όπως Pilates, Yoga, Tai Chi κ.α. Η σταθεροποίηση του κορμού έχει πολλαπλά και αποδεδειγμένα...

  • Η πυραμίδα της μυϊκής ανάπτυξης!

    Η πυραμίδα της μυϊκής ανάπτυξης!

    Κυριακή, 12 Ιούνιος 2016 22:24
  • Αίτια οσφυαλγίας στους εργαζόμενους γραφείου

    Αίτια οσφυαλγίας στους εργαζόμενους γραφείου

    Τρίτη, 10 Μάιος 2016 11:46
  • Διαγωνισμός: Μία μηνιαία συνδρομή στο γυμναστήριο Sporting Fitness Center

    Διαγωνισμός: Μία μηνιαία συνδρομή στο...

    Κυριακή, 08 Μάιος 2016 15:40
  • Αδυνατίστε κολυμπώντας!

    Αδυνατίστε κολυμπώντας!

    Τρίτη, 26 Απρίλιος 2016 12:40
  • Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

    Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

    Σάββατο, 23 Απρίλιος 2016 12:18

Τελευταία νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω