Αδυνατίστε κολυμπώντας!

Αδυνατίστε κολυμπώντας!

  Διαβάστε επίσης: Κολύμβηση και υγεία Το χάσιμο βάρους είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που ζητάνε οι νέοι ασκούμενοι, σε προγράμματα εκγύμνασης. Συνήθως, ακούγοντας χάσιμο βάρους, το μυαλό πάει σε διαδρόμους, ποδήλατα και όργανα γυμναστηρίου. Σε αυτό το άρθρο του my-Fitness.gr, θα εξετάσουμε την καύση λίπους στο νερό και...

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

  Διαβάστε επίσης: Κοιλιακοί: Όσα πρέπει να γνωρίζετε! Η σταθεροποίηση - ενδυνάμωση των μυών του κορμού έχει γίνει πολύ δημοφιλής έκφραση τα τελευταία χρόνια και έχει περάσει από τα φυσιοθεραπευτήρια στα γυμναστήρια, μέσω γνωστών μεθόδων άσκησης, όπως Pilates, Yoga, Tai Chi κ.α. Η σταθεροποίηση του κορμού έχει πολλαπλά και αποδεδειγμένα...

Τρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!

Τρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!

  Διαβάστε επίσης: Παράγοντες που εμποδίζουν τη γράμμωση! Καθημερινά ακούμε διάφορους μύθους, σχετικά με το πως θα χάσετε το περιττό λίπος. Πολλοί σας υπόσχονται εύκολες και «μαγικές» λύσεις, που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε πολύ γρήγορα. Κλείστε τα αυτιά σας στις σειρήνες και διαβάστε τι λέει η επιστήμη! Υπάρχουν κάποιες...

Burpee: Μια άσκηση φωτιά για όλο το σώμα!

Burpee: Μια άσκηση φωτιά για όλο το σώμα!

Διαβάστε επίσης: Σωστή τεχνική εκτέλεσης κάμψεων! Μια ενιαία άσκηση που συνδυάζει δύναμη και ένταση, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας και στην αύξηση της αντοχής, είναι το λεγόμενο «Burpee». Απαιτεί ισορροπία, δύναμη και ευελιξία. Είναι ένας αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος για να βελτιωθεί...

Κολύμβηση και υγεία

Κολύμβηση και υγεία

Η κολύμβηση είναι ένας τρόπος εκγύμνασης, γνωστός από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι ένας ιδανικός τρόπος εξάσκησης για ενηλίκους μιας και γυμνάζει ομοιόμορφα όλο το σώμα, αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται μιας και δουλεύουν όλοι οι μύες του σώματος μας. Βοηθάει επίσης, στο καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και το...

  • Αδυνατίστε κολυμπώντας!

    Αδυνατίστε κολυμπώντας!

    Τρίτη, 26 Απρίλιος 2016 12:40
  • Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

    Προπόνηση ενδυνάμωσης κορμού

    Σάββατο, 23 Απρίλιος 2016 12:18
  • Τρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!

    Τρεις κανόνες για να χάσετε λίπος και όχι μύες!

    Σάββατο, 09 Απρίλιος 2016 22:52
  • Burpee: Μια άσκηση φωτιά για όλο το σώμα!

    Burpee: Μια άσκηση φωτιά για όλο το σώμα!

    Πέμπτη, 31 Μάρτιος 2016 20:20
  • Κολύμβηση και υγεία

    Κολύμβηση και υγεία

    Τρίτη, 22 Μάρτιος 2016 14:52

Τελευταία νέα

Δημοφιλή άρθρα

Επανω